Before being diagnosed with cancer I lived most of the time on autopilot and who am I? wasn’t a question that occupied me at all. Until the cancer diagnosis caused an identity crisis and I had to do the work.
Our identity, the way we see ourselves, is based on many elements. In no particular order: the work we do, the hobbies we have, our appearance, our interests, the values we live, our relationships, ethnicity, beliefs, the roles we play, the religion we practice. And a cancer impacts one or more of these elements. And this change can be seen as a misfortune or as an opportunity. What do you decide?
If you want to do the work I invite you to take inventory of the elements above-mentioned. And consider these questions to launch the process:
About work: Do you have the physical and emotional energy to carry out the same tasks as before? do you want to devote an equal amount of time and energy to work? Do you like what you do? What do you like?
Your hobbies: what are your hobbies? How do they make you feel when you practice them? How regularly do you practice them? Do you want to do them more regularly?
Appearance: How important is your appearance? Do you look different? Do you like the way you look? What if not, can you change it? Do you want to change it? How can you change it?
Your interests: Are there any particular topics you’re passionate about? How much time do you spend on these? Do you want to spend more time on them?
Your values: Now that you were so close to death, have your values changed? What are your 3 most important values?
Beliefs: Do you have any preconceptions or generalizations that have you stuck? Do you want to establish a new belief that empowers you? Which one?
Describe each of your roles and how you consider them at the priority level. Do you think cancer influenced this priority?
Your religion: what role did religion play during treatment? Did it make you more or less a believer? Do you want to be more of a practitioner?
The quality of your relationships: how connected do you feel to your family? Do you want to improve your relationship with a particular member? Did cancer make some relationships get closer, or separated you? Are you surrounded by people who make you feel good in their presence? Do you think there are toxic people you need to get away from for your well-being?
Accepting a new identity is extremely difficult. Learning to adapt is essential. This is a process of growth. You got this.
“El cáncer me robó mi identidad”.
Antes de ser diagnosticada con cáncer vivía la mayor parte del tiempo en autopiloto y el ¿quién soy? no era una pregunta que me ocupaba en lo absoluto. Hasta que el diagnóstico de cáncer ocasionó una crisis de identidad y me tocó hacer el trabajo.
Nuestra identidad, la forma en que nos vemos a nosotros mismos, se basa en muchos elementos sin ningún orden en particular : el trabajo que realizamos, los hobbies que tenemos, nuestra apariencia, nuestros intereses, los valores que vivimos, nuestras relaciones, etnicidad, creencias, los roles que desempeñamos, la religión que practicamos. Y un cáncer impacta uno o varios de estos elementos. Y este cambio podemos verlo como una desgracia o como una oportunidad. ¿Qué decides tu?
Si quieres hacer el trabajo te invito a hacer inventario de los elementos mencionados. Y considerar estas preguntas para lanzar el proceso:
Sobre el trabajo: ¿tienes la energía física y emocional para llevar a cabo las mismas tareas como antes? quieres dedicarle igual cantidad de tiempo y energía al trabajo? ¿Te gusta lo que haces? ¿Qué es lo que te gusta?
Tus hobbies: ¿cuáles son tus hobbies? ¿Cómo te hacen sentir cuando les practicas? ¿Qué tan regularmente los practicas? ¿Quieres hacerlos más regularmente?
La apariencia: ¿Qué tan importante es tu apariencia? ¿te ves diferente? ¿Te gusta cómo te ves? ¿Y si no, puedes cambiarlo? ¿Quieres cambiarlo? ¿Cómo puedes cambiarlo?
Tus intereses: ¿Hay algún tema en especial que te apasione? ¿Cuánto tiempo le dedicas a estos? ¿Quieres dedicarle más tiempo?
Tus valores: ¿ahora que estuviste tan cerca de la muerte, han cambiado tus valores? ¿Cuáles son tus 3 valores más importantes?
Creencias: ¿tienes alguna preconcepción o generalización que te tiene estancada? ¿Quieres establecer una creencia nueva que te empodere? ¿Cual?
Describe cada uno de tus roles y como los consideras en nivel de prioridad. ¿Crees que el cáncer tuvo influencia en esta prioridad?
Tu religión: ¿qué rol jugo la religión durante el tratamiento? ¿Te hizo más o menos creyente? ¿Quieres ser más practicante?
La calidad de tus relaciones: ¿qué tan conectado te sientes con tu familia? ¿Quieres mejorar tu relación con algún miembro en especial? ¿Estas rodeada de personas que te hacen sentir bien en su presencia? ¿El cáncer hizo que algunas relaciones se acercaran o separaran?¿Crees que hay personas toxicas de las que necesitas alejarte por tu bienestar personal?
Aceptar una nueva identidad es sumamente difícil. Aprender a adaptarse es indispensable para progresar. Este es un proceso de crecimiento. Animo.
“Der Krebs hat meine Identität gestohlen.”
Bevor ich mit Krebs diagnostiziert wurde, verbrachte ich die meiste Zeit auf Autopilot und wer bin ich? war keine Frage, die mich überhaupt beschäftigte. Bis die Krebsdiagnose eine Identitätskrise auslöste und ich die Arbeit machen musste.
Unsere Identität, die Art und Weise, wie wir uns selbst sehen, basiert auf vielen Elementen: der Arbeit, die wir tun, den Hobbys, die wir haben, unserem Aussehen, unseren Interessen, den Werten, die wir leben, unsere Beziehungen, ethnische Zugehörigkeit, Überzeugungen, die Rollen, die wir spielen, die Religion, die wir praktizieren. Und ein Krebs beeinflusst eines oder mehrere dieser Elemente. Und diese Veränderung kann als Unglück oder als Chance gesehen werden. Was entscheidest du?
Wenn du die Arbeit tun möchtest, lade ich dich ein, eine Bestandsaufnahme der genannten Elemente vorzunehmen. Und berücksichtige diese Fragen, um den Prozess zu starten:
Zur Arbeit: Hast du die körperliche und emotionale Energie, um die gleichen Aufgaben wie zuvor zu erledigen? Möchtest du die gleiche Zeit und Energie für die Arbeit aufwenden? Gefällt dir, was du tust? Falls ja, was gefällst dir?
Deine Hobbys: Was sind deine Hobbys? Wie fühlst du dich, wenn du sie praktizierst? Wie regelmäßig übest du sie? Möchtest du sie regelmäßiger machen?
Aussehen: Wie wichtig ist dein Aussehen? Sehen Sie anders aus? Gefällt dir, wie du aussiehst? Was, wenn nicht, können Sie es ändern? Möchten Sie es ändern? Wie können Sie es ändern?
Interessen: Gibt es bestimmte Themen, für die Sie sich begeistern? Wie viel Zeit verbringen Sie mit ihnen? Möchten Sie mehr Zeit mit ihnen verbringen?
Deine Werte: Jetzt, wo du dem Tod so nahe warst, haben sich deine Werte verändert? Was sind Ihre 3 wichtigsten Werte?
Überzeugungen: Hast du irgendwelche Vorurteile oder Verallgemeinerungen, die dich stecken lassen? Möchtest du einen neuen Glauben etablieren, der dich verstärkt? Welche?
Beschreibe jede Ihrer Rollen und wie du sie auf der Prioritätsebene betrachtest. Glaubst du, dass Krebs einen Einfluss auf diese Priorität hatte?
Religion: Welche Rolle spielte die Religion während der Behandlung? Hat es dich mehr oder weniger zu einem Gläubigen gemacht? Willst du mehr aktiv sein?
Die Qualität deiner Beziehungen: Wie verbunden fühlst du dich mit deiner Familie? Möchtest du deine Beziehung zu einem bestimmten Mitglied verbessern? Bist du von Menschen umgeben, die dir in ihrer Gegenwart ein gutes Gefühl geben? Glaubst du, dass es toxische Menschen gibt, von denen du für dein persönliches Wohlbefinden wegkommen musst? Hat Krebs dazu geführt, dass einige Beziehungen enger oder distanziert wurden?
Eine neue Identität zu akzeptieren, ist extrem schwierig. Das Lernen, sich anzupassen, ist für den Fortschritt unerlässlich. Dies ist ein Wachstumsprozess. Du kriegst es hin!
