Nach und nach

Ferien auf dem Bauernhof
Vacaciones en la finca
Holidays on the farm

Von Mariangela
Die letzten beiden Tage waren voller Erholung. Der Arzt gab mir am Dienstag zwar grünes Licht um Uebungen zu machen, aber soweit kam ich noch nicht wirklich: Das täglich mehrmalige hinauf- und hinuntersteigen der Treppen im Haus bedeutet für mich schon eine grosse Belastung und lässt mir nicht mehr viel freie Energie für andere Sachen. Dennoch war ich heute 15 Minuten auf dem Crosstrainer – auch ein kleiner Anfang ist ein Anfang…
Wie die Italiener sagen „immer mit der Ruhe“ werde auch ich nach und nach die Bewegungs-Intensität erhöhen, aber ohne Hast!

Poco a poco
De Mariangela
Los dos ultimos dias han sido de descanso. El doctor me dio el martes luz verde para hacer ejercicio, pero que va: el subir y bajar escaleras en casa varias veces al dia es para mi un esfuerzo grande y no me deja mucha energia para hacer muchas otras cosas mas.Igual hice hoy 15 minutos en el crosstrainer, por algo se empieza…
Dice el refran en italiano “piano piano va lontano” y poco a poco ira aumentando la intensidad del entrenamiento. No hay apuro!

Little by little

From Mariangela
The last two days have been restful. The doctor gave me on Tuesday the green light to exercise, but to no avail: going up and down the stairs several times a day is such a great effort that I have no energy left to do more.
Just the same, I did today 15 minutes on the cross trainer, I have to begin somewhere….
Like the Italian saying goes “piano piano va lontano” and little by little I can increase the intensity of my training. There is no rush!