As I wrote in my last blog post, I am now trying to commit to sports regularly, starting small. It is an inner fight, mentally and physically. Mentally as my head tells me that I should bring more intensity to the workout so that it counts, that I should push harder and that I could do better than this. My body, on the other hand, is very realistic and reminds me with pain, discomfort, and breathlessness that I need to take it easy, that it has only been a week since I started this fitness project, and that I cannot expect to be killing it in this short amount of time.
I have started tapping the wisdom of my body and while it is hard to accept that I may never be as sporty as I used to be (maybe also because I am not getting younger as my doctors care to tell me regularly 😊) baby steps will help me see some results, one day. I keep going.
Acerca de mi rutina deportiva
Como escribí en mi última publicación de blog, ahora estoy tratando de comprometerme a hacer deportes de forma regular, comenzando de a poco. Es una lucha interior, mental y físicamente. Mentalmente pues mi cabeza me dice que debo aportar más intensidad al entrenamiento para que cuente, que de más , que puedo hacerlo mejor. Mi cuerpo, por otro lado, es muy realista y me recuerda con dolor, incomodidad y dificultad para respirar que necesito tomármelo con calma, que solo ha pasado una semana desde que comencé este proyecto de acondicionamiento físico y que no puedo esperar estar en plena forma en este corto período de tiempo.
He comenzado a conectar con la sabiduría de mi cuerpo y, aunque es difícil aceptar que nunca mas sea tan deportiva como solía ser (tal vez también porque no me estoy volviendo más joven como mis médicos saben decirme regularmente 😊), los pasos de bebé me ayudarán a ver algunos resultados, algún día. Sigo adelante.
Über meine Sportroutine, eine Woche später
Wie ich in meinem letzten Blogbeitrag geschrieben habe, versuche ich nun, mich regelmäßig dem Sport zu widmen und fange klein an. Es ist ein innerer Kampf, geistig und körperlich. Mental, weil mein Kopf mir sagt, dass ich mehr Intensität in das Training bringen sollte, damit es zählt, dass ich härter pushen sollte und dass ich es besser machen könnte. Mein Körper hingegen ist sehr realistisch und erinnert mich mit Schmerzen, Beschwerden und Atemnot daran, dass ich es ruhig angehen lassen muss, dass es erst eine Woche her ist, seit ich dieses Fitnessprojekt gestartet habe, und dass ich nicht erwarten kann, es in dieser kurzen Zeit zu schaffen.
Ich habe angefangen, die Weisheit meines Körpers anzuzapfen, und obwohl es schwer zu akzeptieren ist, dass ich vielleicht nie mehr so sportlichsein werde wie früher (vielleicht auch, weil ich nicht jünger werde, wie meine Ärzte mir regelmäßig 😊 sagen), werden Babyschritte mir helfen, eines Tages einige Ergebnisse zu sehen. Ich mache weiter.
